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健康パワーに注目

ゴマの持つ健康パワーの源泉

ゴマは健康食品として古くから日本をはじめ世界各国で愛用されてきましたが、近年になってその効果を科学的に検証する研究が相次いで行われるようになりました。その結果、ゴマの中に含まれるセサミンという成分が高い健康効果を持つことが分かってきました。 セサミンはゴマに含まれるゴマリグナンと呼ばれる成分の一種で、生活習慣病の予防や美容面などにさまざまな効能を有するとされています。 ただ、1粒のゴマに含まれるセサミンの量は全体の1パーセント程度で、普段の食事にゴマを用いるだけでは十分な量は摂取できないとも言われています。 現在では、セサミンを配合したサプリメントが多数市販されています。こうした商品を利用することで、その効果を十分に享受することができるようになります。

抗酸化作用で美容効果も

セサミンの具体的な効能にはさまざまなものがありますが、その1つに肝機能を高めるというものがあります。特にアルコール摂取時には有毒物質の解毒を助けて肝臓にかかる負担を軽減するとされています。 また、血中コレステロール値を低下させたり、高血圧を抑制する効能もあるとされています。 こうしたことから、お酒を飲む機会が多い人、生活習慣病が心配な人などに対してセサミンは望ましい健康効果をもたらします。 さらにセサミンは強い抗酸化作用をも備えていると言われています。この作用によって細胞の老化を防止し、アンチエイジングに役立つことが期待されています。これは健康面にはおいてはもちろん、肌細胞の活性化など美容面にも良い効果をもたらします。